Biff, lövbiff, asiatisk biffpanna!

28 mars - 2012 | 3 kommentarer

Tack alla fina människor för er medkänsla kring Nelly!

Inte klokt att man kan sakna en fyrfotad vän så!

Men nu går livet vidare och igår önskades det biff här i huset!

Eftersom jag skulle bli sen hem från Beas fotbollsträning fick det bli något snabblagat.

Och det blev det!

På drygt en kvart fick jag ihop denna underbart goda biffpanna på lövbiff. Inspirationen hämtade jag från Japanernas Yakiniku!

Det här är en rätt som är så god och snabb att den kommer att hamna både i ”Monikas Matkasse” och i min kommande bok, ”Monikas Vardagsmat”!

Och på tal om Monikas Matkasse så är det en riktigt god vecka nu!

För att inte tala om nästa veckas kasse, Vecka 14!

Här finns hela påskbordet!

Allt från lammsteken till laxen till gröna vårsoppan och lena äggrätten!

Passa på att prova, endast 690 kronor!

Beställer gör ni här!

”Min Yakiniku” kan ni prova redan idag!

BIFF PÅ JAPANSKA PÅ MITT SÄTT

En snabb och lättlagad rätt som är inspirerad av den japanska rätten yakiniku.

600 g lövbiff

Sesamolja eller olivolja till pannan

Ca 3 dl jasminris

1 burk böngroddar, 280 g

4-5 salladslökar

1 röd paprika

2 msk sesamolja eller olivolja

SÅS:

1 bit färsk ingefära, ca 4 cm

1 röd chilifrukt, tex spansk peppar

1 dl soja

2 msk strösocker

1 dl vatten + 1 msk kalv- eller kycklingfond

TILL GARNERING:

2 msk sesamfrön

1/2 dl grovhackad bladpersilja

Häll av böngroddarna och strimla salladslökarna. Dela, kärna ur och strimla paprikan.

Koka riset enligt anvisning men tillsätt grönsakerna och sesam- eller olivoljan när 5 minuter återstår.

Grovriv ingefäran. Krama ur vätskan i en liten kastrull. Dela, kärna ur och strimla chilin. Tillsätt till kastrullen tillsammans med soja, socker, vatten och fond. Låt koka upp och sedan puttra 3-4 minuter.

Strimla lövbiffen. Hetta upp en panna med sesam- eller olivolja. Stek lövbiffen hastigt i ca 3 minuter. Häll på såsen och låt puttra ca 2 minuter.

Garnera med persilja och sesamfrön.

Servera med grönsaksriset.

 

 


Tack Kicki! /Monika

monikasmat | 2012-03-30 12:01:52

[...] gjorde som Monika Ahlberg skrev i sin blogg, Yakiniku på mitt vis. Monika modifierade grytan, så även kvinna. I stället för böngroddar, [...]

Middagar « Glasberga's Show | 2012-03-28 20:07:21

Ser väldigt mycket fram till din nya bok, Monika. Älskar dessa lättlagade recepten du kommer med som samtidigt är gott och spännande. Tråkigt med katten. Körde själv på en katt för några år sedan och det kändes helt fruktansvärt.

Kicki | 2012-03-28 18:29:17

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *